女性ならダレでも経験のある、生理痛。個人差はありますが毎月悩まされている人も多いのでは？薬も毎回飲むのも・・・。そこで今回は、痛みをを和らげるツボを教えちゃいます！
出典：soukaikan.jp
・お腹のツボ
①気海（きかい）
※正中線上：頭から縦にのびる体の中心線上
● 生理痛の緩和や生理不順・便秘・下痢の改善など
②関元（かんげん）
● 生理痛の緩和や生理不順・腰痛・冷え性の改善など
③中極（ちゅうきょく）
関元からさらに指１本分下のところ
恥骨から親指１本分上のところ
● 生理痛の緩和や生理不順・膀胱のトラブルの改善など
④帰来（きらい）
中極から、左右に指３本分離れたところ
● 生理痛の緩和や婦人科系・膀胱のトラブル改善など
・足のツボ
⑤血海（けっかい）
ひざの内側のお皿の上、指２本と指半分上
● 血流を整える。生理痛の緩和や生理不順の改善など
⑥足三里（あしさんり）
ひざのお皿の外側にあるくぼみから、指４本分下
すねの骨の外側
● 血流を整える。生理痛の緩和・胃腸のトラブル改善など
⑦三陰交（さんいんこう）
足の内くるぶしの一番高いところから指４本分上の、すねの骨の後ろ側にあるくぼみ
● 生理痛の緩和・婦人科系のトラブル・冷え性改善など
⑧照海（しょうかい）
足の内くるぶしの一番高いところから親指1本分下、内くるぶしの真下のくぼみ
● 生理痛の緩和・生理不順・冷え性の改善など
・手のツボ
⑨合谷（ごうこく）
手の親指と人差し指の骨が交わる部分よりも、やや人差し指よりのくぼみ
● 万能のツボ。特に生理痛・頭痛・歯痛・肩こりなどの緩和など
いつも生理痛で悩んでいるあなた！コツをえればとても簡単なので早速試してみて！