生理痛に効くツボ!

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女性ならダレでも経験のある、生理痛。個人差はありますが毎月悩まされている人も多いのでは?薬も毎回飲むのも・・・。そこで今回は、痛みをを和らげるツボを教えちゃいます!

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出典:soukaikan.jp

・お腹のツボ

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①気海(きかい)
 ※正中線上:頭から縦にのびる体の中心線上
 ● 生理痛の緩和や生理不順・便秘・下痢の改善など

②関元(かんげん)
 ● 生理痛の緩和や生理不順・腰痛・冷え性の改善など

③中極(ちゅうきょく)
 関元からさらに指1本分下のところ
 恥骨から親指1本分上のところ
 ● 生理痛の緩和や生理不順・膀胱のトラブルの改善など

④帰来(きらい)
 中極から、左右に指3本分離れたところ
 ● 生理痛の緩和や婦人科系・膀胱のトラブル改善など

・足のツボ

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⑤血海(けっかい)
 ひざの内側のお皿の上、指2本と指半分上
 ● 血流を整える。生理痛の緩和や生理不順の改善など

⑥足三里(あしさんり)
 ひざのお皿の外側にあるくぼみから、指4本分下
 すねの骨の外側
 ● 血流を整える。生理痛の緩和・胃腸のトラブル改善など

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⑦三陰交(さんいんこう)
 足の内くるぶしの一番高いところから指4本分上の、すねの骨の後ろ側にあるくぼみ
 ● 生理痛の緩和・婦人科系のトラブル・冷え性改善など

⑧照海(しょうかい)
 足の内くるぶしの一番高いところから親指1本分下、内くるぶしの真下のくぼみ
 ● 生理痛の緩和・生理不順・冷え性の改善など

・手のツボ

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⑨合谷(ごうこく)
 手の親指と人差し指の骨が交わる部分よりも、やや人差し指よりのくぼみ
 ● 万能のツボ。特に生理痛・頭痛・歯痛・肩こりなどの緩和など

引用:http://www.ssp.co.jp

いつも生理痛で悩んでいるあなた!コツをえればとても簡単なので早速試してみて!