空からたくさんの紫外線が降り注ぐ季節です。
紫外線を浴びすぎると、シミやしわ、くすみ、たるみなど・・・肌に老化現象が見られてしまいます。
このように肌が「酸化」するのを防ぐためにも、「抗酸化作用」の強い食べ物を積極的に食べるということ大切です◎
赤い食べ物は女性を美しくします◎
それはいったい、なぜなのでしょうか?
秘密はその「赤色」!
赤い食べ物というと、トマトにスイカ、ブドウにざくろ、などが思い浮かびますね◎
秘密は、トマトにスイカ、ブドウにざくろ・・・その「赤色」に隠されていました◎
私たち人間は、「酸化」から身を守るために「抗酸化作用」の強い食べ物を食べるなど、外部から摂取することが出来ます◎
しかし植物は、動くことができず、自信で「酸化」から身を守るしか方法はないので、自らが「抗酸化成分」を生み出して身を守る能力を兼ね備えました。
そんな代表的な「抗酸化成分」の色が「赤色」なのです◎
「抗酸化作用」の強い食べ物◎
トマト、スイカ、ブドウ、ざくろなどの「赤色」の食べ物は「抗酸化成分」がたっぷり含まれています。
他にも・・・赤ワイン、唐辛子、赤ピーマンなど、「赤い食べ物」全般、「抗酸化成分たっぷり」と覚えておくと良いでしょう◎
実は・・・紫外線から身を守りながら海の中を生きる、鮭、いくら、海老、かに、鯛などにも「抗酸化成分」はたっぷり含まれています。
ポイントとして、火を通したあとも「赤い」ことが「抗酸化成分」がたっぷり含まれているということです◎
(※マグロの赤身は「抗酸化成分」で「赤い」わけではありません。)
まとめ
大自然の色のパワーは、とても奥深いです。
大自然の中の「赤色」は太陽の紫外線のダメージに打ち勝つためのパワーが秘められていたのですね◎
アンチエイジングに効果の高い基礎化粧品も「赤」のパワーを借りているものが多くあるのにも納得ですね◎
これからは率先して「赤」の恩恵を受けましょう◎
あなたも「赤い」食べ物を積極的に取り入れて、「酸化」に負けない美肌を手に入れちゃいましょう◎